مواد لازم سالاد تون ماهی با تخم‌مرغ
1/4 خیار متوسط
1 عدد گوجه‌فرنگی کوچک
1 تخم‌مرغ آب پز (زمان پخت 10 تا 13 دقیقه)
1 عدد نان ترتیلا گندم کامل
1 عدد برگ کاهو
80 گرم تون ماهی
نمک به مقدار لازم
سس مایونز رژیمی به مقدار کم
فلفل سیاه به مقدار لازم
طرز تهیه سالاد تون ماهی با تخم‌مرغ
ابتدا تخم را به مدت 10 تا 13 دقیقه آب‌پز کنید، خیار و گوجه‌فرنگی را خورد کرده سپس تخم‌مرغ را رنده کرده و بعد از آن نان ترتیلا را گذاشته تمام مواد را داخل آن می‌گذاریم و بعد از آن تون ماهی و سس رژیمی می‌ریزیم و در نهایت نمک و فلفل به مقدار لازم استفاده کنید.
این سالاد فقط 340 کالری دارد!